Tuesday, July 14, 2015

Pernahkah anda mengalami keadaan di mana semasa anda sedang memandu, anda terlelap, hilang tumpuan atau sebagainya dan apabila anda tersedar, anda sudah begitu rapat dengan kereta di depan anda, dihon oleh kereta lain kerana memasuki lorong dengan cara bahaya atau tiba-tiba sahaja terhantuk pada stering atau pintu di sebelah pemandu? Saya pernah mengalaminya dan keadaan ini dipanggil microsleep.

Microsleep secara mudahnya boleh didefinisikan sebagai tidur yang singkat. Ingin saya tegaskan ianya tidak sama dengan napping atau Qailullah. Perbezaan paling utama ialah microsleep ialah satu perlakuan yang tidak disengajakan manakala napping adalah sesuatu yang dirancang.

Microsleep bermaksud perlakuan seperti tidur yang tidak disengajakan dan tidak dapat dikawal samada dalam bentuk pandangan kosong, tersengguk atau terlelap dalam tempoh yang amat singkat antara 2 ke 30 saat sahaja. Ia biasanya diakibatkan oleh individu yang kepenatan tetapi masih mahu terus berjaga, memandu jarak jauh ataupun menggunakan komputer dalam jangka masa yang panjang. Ataupun apa-apa aktiviti yang berbentuk 'monotonous'. Contoh paling mudah ialah memandu di jalan yang lurus.

Selain itu, microsleep juga boleh berlaku kepada mereka yang kurang tidur, kemurungan dan secara psikologinya penat. Tidaklah menjadi masalah yang terlalu besar sekiranya ianya berlaku semasa anda sedang mengadap komputer atau sedang duduk-duduk tetapi sekiranya anda sedang memandu, ia boleh menyebabkan kehilangan nyawa. Microsleep menyebabkan keadaan di mana sesuatu perlakuan yang sedang dilakukan itu terhenti/terganggu (suspended) secara tiba-tiba (behavioral microsleep) yang mengakibatkan dalam kes pemanduan, kemalangan ataupun hampir kemalangan.

Mengikut satu kajian yang dijalankan pada pemandu trak di UK dari tahun 1995 hingga 2001, hampir 20% kemalangan adalah disebabkan keletihan dan satu pertiga dari jumlah itu adalah disebabkan oleh fenomena microsleep ini. Dilaporkan di US sahaja, anggaran 40,000 kecederaan dan 1500 kematian di jalanraya adalah diakibatkan oleh fenomena pemandu yang mengantuk atau tertidur semasa memandu. Itu tidak lagi termasuk satu lagi hasil kajian yang menunjukkan 55% pemandu memandu dalam keadaan mengantuk (sleepiness/drowsines) dan 23% mengaku pernah tertidur semasa memandu.

Adalah amat penting bagi kita yang semestinya teruja memandu pulang ke kampung dan melawat sanak saudara untuk memastikan bahawa kita dalam keadaan yang bagus untuk memandu. Jangan dalam keterujaan kita itu, kita terlupa tentang peri pentingnya rehat dan tidur sekejap.
Salah satu yang mungkin kita boleh amalkan untuk mengelakkan kepenatan dan perasaan mengantuk yang melampau dalam kesibukan berjalan raya ini ialah dengan mengamalkan power napping.

APA ITU POWER NAP?

Power nap ialah perlakuan tidur sebentar antara 15-30 minit yang dilakukan untuk mengembalikan semula ketajaman minda dan 'physical performance'. Masa yang terbaik untuk melakukan power nap ialah pada waktu tengahari. Bagi kita umat Islam, perkara ini bukanlah sesuatu yang asing kerana ia adalah satu sunnah yang dilakukan oleh Rasulullah s.a.w. Waktu terbaik adalah bergantung kepada masa yang kita ada dan bagi orang Islam, masa yang digalakkan untuk melakukannya ialah waktu sebelum Zuhur (Qailullah).

Banyak kajian menunjukkan tidur sekejap ini adalah sangat baik untuk minda, fizikal bahkan dari segi emosi. Sains menyarankan tempoh optima melakukannya adalah antara 15-20 minit sahaja.

Perlakuan ini tidak digalakkan dilakukan lebih dari itu kerana kajian juga menunjukkan tidur lebih lama di waktu tengahari akan menyebabkan otak anda lebih lambat untuk berfungsi secara optima semula seolah macam komputer yang lambat 'loading'. Jadi mungkin anda boleh amalkan ini.
Berhati-hari di jalan raya dan selamat memandu.

INGATLAH: 2 saat sahaja sudah cukup untuk malapetaka.

Dr Muhamad HKL

Wednesday, July 1, 2015

[SANTUNI ANAK2 YATIM.]

Dapat adik angkat sorang hari ni. Nama Nurul Faizah Alias, darjah 5.. anak ke 8 dari 9 adik beradik. Ibunya sudah 1thn 4bln meninggal. Alhamdulillah..hari ni dapat sumbangan rm200 dari INSTEP utk shopping barang keperluan raya. Dapat 2baju, 2kasut, 2tudung dan 2 kerongsang. Siap ada lebih duit dalam rm50...xnak abeskan dia kata nk simpan...

Sayu dgr katanya mak meninggal sbb denggi. Malam2 dia tido dengan ayah kat ruang tamu. Adik ngan kakak tdo dalam bilik. Tny dia kenapa tak tido ngn kakak.. katanya xnak.. nak tdo ngan ayah..anak manja ayah...huhu...

Fikir juga nnt anak2 kita bagaimana. Sbb kita xtau berapa umur Allah nak bagi kat kita kan. Moga2 kalau kita pergi awal..ALLAH sntiasa lindungi anak2 kita. Yg pnting kita kna standby apa yang patut utk ensure diorg x terkapai2 if anything happen.

*Disebalik apa yg berlaku setiap hari kepada kita..pasti terselit hikmah dan pengajaran utk difikirkan..

Coretan Ummu Umar

Tuesday, June 30, 2015

[SPECIAL for YOU TODAY!!]

Saya perasan.... seorang kawan ada masalah kulit di wajah dia. Kbtolan sedara dia ada tny sy pasal vitamin utk skin dia. Saya beranikan diri wasap empunya diri.. bgtau nak bantu kurangkan mslh skin dia. Alhamdulillah.. dia setuju untuk cuba VITAMIN C ni. Saya buat packaging ini khas untuk dia. Apa dlm ni??

-1botol sustained release vitamin C 500mg yg boleh tahan 3-6 bulan! (Depends pada keperluan)

-1botol shaker/bekas air 300ml. Supaya dia dapat menyukat pengambilan air masak dgn consistent. Sehari 3 liter.  So sehari kena refil 10x bekas ni so that air masak cukup. Selang 2@3 jam ye..bukan sekaligus 10x telan air. Xda guna sekaligus

-1mini book mudahnya menjemput rezeki.. kerana niat saya bkn sekadar naikkan nilai kesihatan dia. Tapi ingin naikkan nilai murni Islam yg sepatutnya ada dlm setiap muslim. Mengajar nilai redha terhadap rezeki dan ujian Allah terhadap kita dan usaha sebaiknya utk jaga hati Allah.

-Pamplet/Fliers ttg produk2 shaklee. Diterangkan fungsi dan keperluan. Mana tahu..ada niatnya nak beli utk parent..boleh ikhtiar mana yang sesuai.

-biz kad. Of koz.. ianya sebagai tanda bahawa saya adalah salah seorang shaklee health partner yg berdaftar. Di situ dinyatakan contact no dan website saya sebagai rujukan sekiranya ada apa2 yg ingin ditanya.

Alhamdulillah.. pasti.. consultancy dan follow up saya sediakan secara exclusive melalui whatssap, sms, facebook dan call!

#ShakleeaKualaTerengganu
#RahsiaKulitSihatBerseri
#SkinCareSet

UMMU UMAR : 0134404869

Wednesday, June 24, 2015

Jika saya ada rm500.. dan saya diberi 2 pilihan.. nak beli VIVIX atau beli HANDBAG.
saya akan buat perbandingan mcm ni

HANDBAG
  • xde possibility mencegah kanser
  • x membantu utk awet muda
  • xde rasa
  • x membantu dalam memberi tenaga
  • boleh guna bertahun-tahun
  • tapi kalau sakit xdenye nk usung handbag naik katil hospital ������

VIVIX
  • ada possibility mencegah kanser
  • bantu awet muda
  • ada rasa,boleh minum
  • bantu beri tenaga
  • guna sebulan je sebotol tapi impact mungkin spnjg hayat.
  • kalau sakit boleh telan as ikhtiar sembuhkan sakit
Kalau dah buat comparison mcm ni agak2 saya akan spend rm500 tu utk apa??
Tolak tepi dlu zakat sedekah dsb sbb yg tu wajib ada portion lain. Kita fokus 2 ni je dlu. Ada yg nk tlg jawab?? Jwb dgn ilmu bukan dgn emosi ye.

NAH, BELANJA 1 POSTER BERKAITAN MANFAAT VIVIX :)



feeling positive.

Friday, June 19, 2015

Pada 8 jun yang lepas kami diberi kesempatan oleh ALLAH untuk membawa anak-anak ke PETROSAINS yang terletak di KLCC. Kebetulan pada tarikh tersebut Maisara ada appoinment dengan Dr. Choi, pakar kanak-kanak di PRINCE COURT MEDICAL CENTRE  dan suami saya juga ada appoinment dengan client PRUDENTIAL nya di SURIA KLCC.

Kami sampai disana kira-kira jam 12. dan terus ke level C untuk bertemu client suami yang merupakan sepasang suami isteri executive PETRONAS di KLCC office. Selesai bertemunya dalam 1jam, kami meneruskan misi kami ke level 4 untuk ke PETROSAINS. Actually mmg dah lama berhajat nak bawa Umar ke PETROSAINS tapi tunggu dia besar at least 4tahun sebab pada usia ni baru dia boleh hargai apa yang kita tunjukkn pada dia. Lagipun Umar ni minat sangat dengan dinasour. So,kami rasa PETROSAINS adalah tempat yang sesuai untuk tunjukkan Dinasour pada Umar. Hehe.

So, sampai je ke pintu masuk, terus jumpa Dinasour besar. Apa lagi, excited sangat lah Si Umar ni. hihi. Untuk harga tiket sebenarnya RM15 untuk dewasa dan RM 5 utk 2tahun ke atas. Tapi disebabkan saya staff PETRONAS,so, dapatlah diskaun dalam 20%.  Jika bukan staff dan miliki kad Mesra, insya ALLAH 15% diskaun diberi. Untuk baby di bawah 2tahun, masuk adalah percuma. :)

reaksi Umar yang sangat terpegun dengan Dinasour. haaa..selama ni tgk yg kecik, amik ni besar gedabak! haha


penerangan tentang jenis2 dinasour. Umar suka banget!

mungkin kawan-kawan yang tidak terlibat dengan Oil and Gas industry atau yg tidak pernah ke PETROSAINS tertanya-tanya kenapa ada dinasour di sini. Ok, sebenarnya, Dinasour ni hanya dikaitkan dengan peninggalan fosil2 yang banyak dari beberapa abad dahulu. Fosil2 inilah salah satu penyumbang kepada pembentukan takungan minyak (reservoir) di bawah lapisan kerak bumi kita. sebab tu lah wujud telaga2 minyak dan gas hasil dari mendapan fosil2 ini. Fosil dinasour ni salah satu la..yang lain banyak lagi penyumbang. Hehe.. kalau nak explain kena masuk kelas Geology or Drilling lah dalam seminggu baru syiokk. Itulah serba ringkas yang saya boleh terang disini. Nak tau detail, google lah! peace! (>_<)

Selain dinasour, stesen ni adalah stesen yg sangat2 disukai Umar Mukmin dan adiknya Umairah Maisara :)

katanya buat Dinasour guna lego besar2 ni. Nampak jugak la bentuk dinasour tu. pandai dia imagine. ni hasil makan Omega Shaklee agaknya.hihi, gurau je :P

jadi hantu gigi la sekejap. haha. Ni area katanya marine environment kat perairan Malaysia. Gelap kat sini, tapi sebab ada fluoerescent light kat area atas2 tu so, apa2 yg ada kaler putih jadi bercahaya la. Lawa kan gigi2 kami tu. hahahaha

dalam 1jam jugak kami pusing2, kira oklah sbb banyak2 info sains dan geology dapat diperolehi. Tapi lagi best sebenarnya if bawa anak yang dah besar macam darjah 4, 5, 6 ke sbb diorang dah banyak belajar disekolah dan pergi sini untuk feel apa yg diorg dah tahu sket2 tu. Dan kalau sekolah menengah pun sesuai jugak sebab nak bagi diorang feel the Oil and Gas industry punya environment kan. Bagi semnagat untuk belajor rajin2 . hehe.

So, after 1 hour kami decide nak keluar lah sbb tak larat dah nak pusing walau banyka lagi sbnrnya stesen yg kami tak pergi. malaihh dah, dalam otak nak keluar je sbb perut dah lapaqqqq. Dah bungkus nasi lemak antarabangsa kampung baru,...kami keluar dan menuju foodcourt. Alhamdulillah, kenyang, pastu terus keluar KL untuk menuju pulang ke Kuala Terengganu.

itulah alkisahnya, semoga bermanfaat. aap2 pun niatkanlah apa2 perjalanan dan siar-siar itu untuk menikmati kebesaran ALLAh swt. :)

mahu cuba shaklee?? hubungi saya di 013-440489 (rashidah)
mahu education plan, income protection dan medical card plan?? hubungi suami saya di 0199167880 (farhan)


babai! (>_<)vvvv







Tuesday, June 9, 2015

ALHAMDULILLAH!

ALLAH bagi kesempatan kepada kami untuk bersama menyertai acara tahunan shaklee yang penuh gemilang di MIECC, MINES EXHIBITION CENTER.SERI KEMBANGAN. Syukur kami diberi peluang untuk menikmati percutian bertaraf 6 bintang yang ditaja sepenuhnya oleh shaklee! Percutian yang dimaksudkan adalah 3 hari 2 malam di PALACE OF THE GOLDEN HORSES di Mines, Seri Kembangan. Tahun ni layak 2 tiket, so..bawak suami sekali untuk rasai manisnya perjuangan selama setahun lepas. Last year saya bagi 1 tiket ke suami untuk ke umrah dan istanbul. so, tahun ni amik tiket local sbb nak pergi bersama2. 

muka happy baru check in hotel


Selain ditaja penginapan, kami juga diberi elaun makan utk 3 hari dan juga diberi surprise gift dari shaklee. best tau, dapat 2 box kolagen dan 2 helai shawl burberry. haaaa..jgn tak tahu, EN.ROGER BARNET CEO shaklee US adalah juga pemiliki BURBERRY DAN BEUTY.COM. No wonder senang2 je taja shawl burberry tau. 

surprise day 1

surprise day 2

jika tahun lepas saya mewakilkan suami ke SHAKLEE NATIONAL CONFERENCE dengan 7 AWARDS, tahun ini saya melangkah sendiri untuk mengambil 1 award. hehe.. syukur  ada juga award. Ye lah... award yg sekali seumur hidup mcm car bonus dan naik rank dah dpt last year, so thn ni kita posa award sket. so..dapat 1 pun sgt2 syukur tau. hihi. insya ALLAH tahun depan tingkatkan lagi prestasi. ameen!

merasa la jugak 1 award lagi, tapi trofi xde lagi, saya terlepas queue..hihi. maklumlah.. hari event ada kenduri sedara dsb, kaluts ribut tau. 

Selfie dgn kakak ipar merangkap anak shaklee di hari pertama Shaklee National Conference. Berkobar plus sebak di dada dgr sharing leader2 hebat di pentas NC. Kami bakal menyusul. Tiada yg mustahil dgn izin Allah! 

inilah mak shaklee saya, gigih naik stage walau kaki terseliuh. tahniah kak 

suasana di luar dewan. belum lagi dalam dewan...meriahhhhh

berangan naik master sattttt hihi

yang best lagi...kami juga dapat doorgift sempena NC ni. dan apa yg ada dalam goodie bag tu, sgt awesome. ini dia!!! 4 sachet kolagen tu harga dh brp tu. blom campur lain2 lagi kan best!!!!


yang paling besttt.. dapat shaker design terbaru



sepanjang shaklee national conference juga ada berlangsung jualan dan pameran dari shaklee. sangat teruja bila shaklee ada buat jualan payung dan tote bag. sangat cunnn. apa lagi..ku beliii... mau saja borong sedozen.. tapi mak aiiii cash x bawak lebihh. kad lad xde di tangan..ngeh3x. so, mnta maaf sapa2 yg minta belikan..memang xdan sgt sbb sy kat sana pun sekejap2 macam chipsmore. mengelatt pergi conference..hihik


PAYUNG SHAKLEE


TOTE BAG SHAKLEE,... LAWA KANNNN..HIHI

tak lupa jugak.... hadiah dari shaklee kepada kami sebelum bertolak ke PALACE OF THE GOLDEN HORSES... iaitu TSHIRT DAN BACKPACK. siap courier ke rumah tau


kami sudah shaklee.. sudahkan anda?????


FUHHHH...penat tgn dah uploada gambar ni. semoga anda juga turut teruja dengan sharing saya. bukan nak menunjuk.. tapi just to share happiness. share apa kemanisan yg kita dapat selepas bertungkus lumus dengan shaklee. dan sebenarnya bukan saya sorang yg layak. anda juga sangat2 layak tau untuk dapat semua ni. dengan langkah simple, register shaklee melalui YES programme dengan saya, dan kita on je. nak tahu apa itu YES programme?????

fast action, fast results, terus whatsapp atau sms saya di 013-4404869 skrg  !!!!!!

Sunday, May 24, 2015

Walaupun ramai yg cakap

"Age is just a number..
What more important is.. ur experience and skill"

Tapi still utk sstgh org..dia still akan ada ego dgn nilai umurnya walaupun dia sedar skill dan ilmunya x seberapa. Takkan sekali2 dia dgr nasihat atau tips daripada org yg lebih muda darinya..

Saya xkisah org tu muda sket pun. Asal sy tau dia dh ada pengalaman dan ilmu dlm hal tu..sy boleh je follow tips dan nasihat dia. Insya Allah 

coretan pendek oleh Ummu Umar :)
013-4404869


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

TQ 4 COMING :)

PENGEDAR SHAKLEE YG SAH DI MALAYSIA!

PENGEDAR SHAKLEE YG SAH DI MALAYSIA!
sedia memberi konsultansi percuma ekslusif untuk pelanggan kami sahaja!

Ikut saya kalau mahu cantik :)

Powered by Blogger.

JANA PENDAPATAN DARI RUMAH

JANA PENDAPATAN DARI RUMAH
Teringin nak jadi ibu yang hanya bekerja dari rumah??? klik skrg, sy bantu anda dgn SHAKLEE!

SHAKLEE IS DAILY NEED!

Popular Posts

LABELS

advanced joint health tablet (4) alfalfa (9) allergik (3) anemia (1) antibodi (1) antikanser (5) antioksidan (6) arthritis (1) asid folic (1) atasi sembelit (1) b complex (6) basic H (2) batu karang (1) berat badan idaman (1) berat badan ideal (2) BMI (3) breastfeeding (12) carotomax (2) chewable vitamin C (1) child development (8) collagen powder (6) CoQ health (2) Cyst ovari (3) darah tinggi (1) dehydration (3) demam (2) ekzema (3) ESP (28) Family Wellness Programme (1) fibroid (1) gastrik (2) GLA complex (10) Good to know (52) GOUT (1) Haircare (4) healing crisis (1) herbal Cream (2) herblax (1) hukum menipu testimoni (1) Ibu Menyusu (1) imbalance hormon (1) immune booster (4) Indeks Glisemik (1) Joint Health Set (3) Juadah Puasa (2) kalsium (1) keahlian Shaklee (1) keputihan (2) kesihatan jantung (1) kesihatan lelaki (1) kesihatan wanita (17) kesuburan (5) Kuih Raya (1) kulit cantik (4) kulit kering (2) Kurus (3) Lecithin (2) low hb (2) luka cepat sembuh (1) mealshakes (12) mencegah kehamilan (1) mighty triple gem programme (1) mobile water filter (1) my testimoni (6) Nutriferon (6) Nutriwhite (5) obesiti (2) OmegaGuard (7) Ostematrix (6) Pengedar Shaklee (3) penghadaman (1) penjagaan dalaman (24) penjagaan kediaman (3) penjagaan luaran (5) Performance Drink (5) pipi merah (1) pregnancy and fertility (5) promotion (8) PROSTAT (1) Protein (3) rahsia awet muda (1) resdung (3) ruam (1) seronoknya bershaklee (30) Set Diabetes (2) Set Ibu Berpantang (9) Set Ibu Mengandung (7) Set Ibu Menyusu (13) SET LELAKI (1) Set Puasa (4) Setiu (1) shaklee difference (9) shaklee kuala terengganu (6) sinus (1) skincare and beauty (33) slimming set (3) strawberry (1) tambah berat (1) tambah selera (1) tazkirah (16) tenaga (1) Terengganu (1) terlalu kurus (2) testimoni (69) testimoni breastfeeding (1) Testimoni Set Ibu Berpantang (7) Testimoni Set Ibu Mengandung (6) Testimoni Set Ibu Menyusu (5) Testimoni Set Kesuburan (1) Testimoni Slimming Set (2) Tips Berpantang (1) Tips Bersalin (4) Tips Penyusuan (9) Total Wellness Connection (1) tumit pecah (1) vitalea (7) vitamin C (7) Vitamin E (12) vitamin semulajadi (2) vitamin sintetik (2) vivix (14) Weight management (6) zinc complex (1)